這週過得好嗎？
我這週在想什麼
這週，我的睡眠時間又變得一團亂，也導致我沒什麼精力做任何事，只想要玩遊戲。
（StarVaders好好玩！大概是Slay the Spire以來玩過最好玩的roguelite遊戲。卡牌x下棋x肉鴿完全戳中我。）
晚上，當小孩們終於睡著之後，就是我的自由時間，是意志力最薄弱的時間，也是最不想睡覺的時間。
之前因為在趕稿的時候，我本來設定成晚上10點的WiFi自動關閉時間一而再、再而三地被延後，然後不小心關掉了。
WiFi的限制一關掉就一發不可收拾。比如前幾天，10點玩遊戲玩到12點，玩完有點意猶未盡，又不小心點進一篇很有趣很深奧的文章，整個陷進去，直到凌晨3點才睡。
我覺得這也跟自己的優先事項有關。一直以來我的優先事項都是工作（做project、寫文章、拍YouTube）和娛樂（看劇、玩遊戲、刷手機）。
但如果用長遠的目光來看的話，我的第一優先應該要是自己的健康和精神狀態。要做好睡眠、運動和飲食。
這些非常無聊的事情，對我來說恰恰才是最重要的。
它們讓工作和娛樂變得更投入、更持久、更好玩。
我現在早上都會在送完小孩上學後散步25分鐘，（盡量）寫作25分鐘，然後就開始工作。但最近兩週因為睡眠不足，都不在狀態，散步完25分鐘就在電腦上東摸摸西摸摸，也不知道自己都做了什麼。
如果用我的新優先順序來看的話，早上寫作的優先程度其實沒有去健身房聽Podcast高。很多書都提倡早上才是最適合工作的時間，但反正我的工作怎麼做也做不完，還不如早上去健身房把Podcast給聽了。不然下午都很難提起去健身房的動力。
其實很多時候我只要做到兩點，我的一天就穩了：
- 早上我需要第一時間把自己的第一優先事項給做了。
- 晚上我需要想盡辦法把自己限制住，並且把它變得無聊無比。
其他都可以隨機應變。
昨天晚上，我從吃完飯以後就滿腦子都想著，把小孩搞定後要再來玩一場StarVaders！但是真的到了時間後我還是忍住了。因為我知道一玩就停不下來。趁還有一點點理智，我用Cold Turkey Blocker把所有封鎖又重新設了回去。
我在研究睡眠的時候看到一個比喻非常好。
睡覺就跟飛機降落一樣，需要時間。我們不能指望立刻就能進入睡覺的狀態，需要先做一些無聊的事情，為睡覺提前做準備。所以飛機在降落的時候不准用螢幕！
之前因為女兒住院，我匆匆結束了才剛開始的CBT-I（失眠的認知行為療法），準備的系列文章也沒寫完。是時候重啟了。
我的飛機每次著陸都遇到各種問題。
是時候認真學習如何降落了。
我的寫書進度
這週我什麼都沒做。先給自己立個Flag，下週一定要開始安排試讀！
我本週的輸出
IndieWeb Carnival（2026年6月）：怎麼可能！？ | Alex Hsu
6月由我主持IndieWeb Carnival，歡迎來投稿！在生活中有沒有什麼事情，像是電影的大反轉一般，讓你整個大吃一驚，直呼「怎麼可能！？」，但結果竟然是真的？
冷不是感冒的元兇，但我錯了快30年才知道。一個從小到大根深蒂固的迷思，如何影響了我的行為和恐懼。
一個會痛的牙醫和一個不會痛的牙醫，你會怎麼選？
我本週的輸入
Cortex #179: The Philosophy of Obsidian, with CEO Steph Ango - Relay
Steph Ango是我的偶像之一，Obsidian也是我最喜歡的軟體之一，而這個Podcast問的問題很好！
- Steph Ango如何從一個社區貢獻者變成Obsidian的CEO（他甚至不是創始人）。
- 很難想像Obsidian是一個僅有7個人的公司，也沒有拿任何VC的錢，卻開發著千萬人使用的App。這裡面有著非常多的取捨，完全就是我最嚮往的極簡公司。他們公司小到每個人都知道互相正在做什麼。他們人少、需求低，所以可以做一些很酷的決定，比如取消本來可以賺數百萬美金的商業使用許可。而且，就算沒有錢，他們還是想做Obsidian。
- 非常有趣的是：不管是All in AI的AI信徒，還是完全不想碰AI的隱私擁護者，都把Obsidian當成他們的首選。Obsidian當初不做Web Service，100%專注在本地文字檔的決定現在往回看真是對極了。百年後就算大家不再用markdown，但文字檔一定還是會以某種格式存在，歷久不衰。
- Steph Ango使用Obsidian的方式則探討的不夠細，有興趣可以讀這篇：How I use Obsidian — Steph Ango。我覺得是目前我看過最接近我想要的Obsidian系統的。有點像編程裡的OOP，每個筆記都是一個「東西」。
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