前言：因為我下個月主持IndieWeb Carnival的主題是「怎麼可能！？」，我翻出了我在2020年10月11日寫的文章，跟在阿姆斯特丹吃迷幻松露的詳細體驗一樣是當時寫給英文教練Deb的功課。以下是從英文翻譯成中文，並追加了一些細節的版本。後面也追加了一些現在的想法。
今天我學到了一個新知識，顛覆了我整個三觀。那就是「冷不會感冒」。
我一直都以為感冒是因為身體著涼造成的。不然冬天為什麼會更容易感冒？
前幾天女朋友1隨口說道「感冒不是冷造成的喔」，讓我跟她辯論了半天，差點跟她打賭。這對於我來說就像在跟我說「一加一不等於二」一樣。我願意賭好幾個月的薪水來捍衛「一加一等於二」。
冷怎麼可能不會感冒？感冒的英文名字可是叫「Cold」耶！
後來我跑去問了我的醫生房東，又Google了一下，才發現真的是我錯了耶。
我才是那個愚蠢的人，竟然錯了快30年。
感冒是因為人體接觸病毒引起的。如果把一個人放在一個沒有病毒的房間裡，把溫度調低，那他是不會感冒的。當然，真的低體溫（hypothermia）是另一個層次的問題，那不是感冒，是會死人的。
冬天比較容易感冒是因為：
- 吸冷空氣會讓鼻腔局部溫度下降，而鼻病毒在冷的溫度下更容易增生
- 鼻腔的第一道防線是鼻涕。冷空氣加上室內的暖氣會讓鼻涕變乾，讓病毒有機可趁
- 冬天日照比較少，所以維生素D下降，影響免疫功能，提升感染率
- 冷天氣下大家都擠在室內，共用不通風的空氣、門把，增加暴露機會
所以，「冷」不是感冒的根本原因。
從小，我爸媽和身邊的人都告訴我不能著涼，否則會感冒。
感冒很難受，所以「冷」是這個世界上最恐怖的東西之一。
出門「要多穿一點」，睡覺「不要踢被子」，在家「不要光腳踩地板」。
於是在我腦中，「冷」就跟「感冒」綁在了一起。
為了不感冒，我一直把保暖看得比洗手重要。雖然洗手這件事好像也很重要，但我家從來沒有嚴格要求過。對我來說洗手就是一件可有可無的事，拿水沖兩下就算了事。難怪我感冒一場接一場。而我爸媽就會說是我體質太弱，要多穿一點。
現在一切都說得通了，我根本連預防感冒的優先順序都搞錯了！
對我來說，預防感冒的優先順序大概長這樣：
- 第一：穿暖一點
- 第二：蓋好棉被
- 第三：不要吃冰
- 然後…才是洗手
我爸媽不知道這件事。但他們都是大學畢業的耶！而我更是碩士畢業，但連這樣的常識都沒有。
太理所當然，又完全合邏輯，反而沒有產生過任何懷疑。
這都是我爸媽從小教我的，而他們大概也是爺爺奶奶這樣教大的。
我很好奇，全世界有多少人相信這個迷思？如果他們選擇優先洗手的話，是不是能少感冒很多次？
如果人不會因為「著涼」而感冒，那為什麼還叫它「Cold」（I caught a cold）？為什麼不乾脆改名叫鼻病毒（rhinovirus）就好？（根據Google，鼻病毒是一半以上感冒案例的元兇。）
這也讓我開始懷疑很多我以為是理所當然的事情。雖然晚了，我還是很慶幸現在知道了這件事。我要降低穿暖衣服的優先順序（雖然穿暖一點確實比較舒服），把洗手放回它本來就該有的位置。
追記（2026年5月28日）：
當初「冷不會感冒」這個標題下得有點太絕對。
更準確的說法是：冷不是感冒的元兇，但它確實會讓你比較容易中標。病毒才是元兇，冷只會提升風險。適當的保暖是對的，但也不用那麼怕冷。
但我喜歡它很好記。像是一個真言一樣。
冷不會感冒。所以不用怕冷。
在漫畫《鏈鋸人》裡，地獄裡的惡魔會隨著人們的恐懼而變強。所以「番茄惡魔」很弱，「戰爭惡魔」很強。我覺得如果有「冷之惡魔」的話，那它在亞洲一定也是數一數二能打的吧。
補充一下：「感冒」之所以叫「Cold」是因為這個詞是在15世紀左右被發明出來的，那時候歐洲的人們是真的相信感冒是冷造成的。疾病也是根據熱冷乾濕而分類的。而且冷會讓人流鼻涕、會讓人不舒服、會讓人發抖，所以「冷才是感冒的原因」是一個很自然的結論。
「鼻病毒」是到了1956年才被確立的，到如今「Cold」這個詞已經被用了快500年，所以大家當然還是照用原來的詞。所以，我相信「冷之惡魔」在歐美應該也不弱。
有趣的是，中文的「著涼」和英文的「I caught a cold」概念相同，但都是通過自己的觀察獨立發展出來的。
隨著科技的進步，生活中應該還有很多這樣的詞已經不再適用，等著我們去發現。不過也有可能之後科學家又發現感冒終究還是冷造成的。
自從知道冷不是造成感冒的元兇後，我的「抗冷屬性」瞬間暴增了好幾十倍。
我再也沒像以前那樣常常穿3層衣服、2層褲子。自從換了制服後，我把我過去的一大堆Uniqlo的保暖衛生衣和羽絨服都處理掉了。
我有一段時間很迷Wim Hof，也開始敢洗低於5度的冷水澡，這在過去根本屬於Mission Impossible，畢竟我那時候那麼怕冷，要我洗冷水澡就跟要拿刀割我沒兩樣。
後來照顧嬰兒的時候，小兒皮膚科醫生說的一句真言「手腳冰冷不算冷」（核心冷才是冷），也讓我銘記於心。
洗冷水澡、在寒冷的冬天穿T-Shirt在外面走路、手腳冰冷，大部分時間都沒有讓我感冒，也驗證了「冷不會感冒」這個說法，讓我越來越不怕冷。
我覺得COVID真的增強了大家對於預防感冒的知識。現在我都靠勤洗手和戴口罩來預防感冒，也盡量不用手碰臉。每年感冒的次數真的少了很多。
現在的我預防感冒的優先順序大概長這樣：
- 第一：洗手
- 第二：吃飯用公筷
- 第三：去人多的場合戴口罩
- 然後…才是保暖，但只要做到最低限度保持核心不冷就好。
想想我爸媽、爺爺奶奶，甚至我自己，都被這個迷思誤導了大半輩子。幾代人怕冷怕到不敢吹風、不敢踢被子、不敢光腳踩地板。
有趣的是，我跟我爸媽說這些，他們還是不信。但也沒關係，畢竟做好保暖確實比較不會感冒。
我只是希望他們能像我一樣不再那麼怕冷，不用再害怕嚇了我們家好幾代的「冷之惡魔」2。
