理想的日常：
過好每天的 1440 分鐘

這是我的「BlogBlog 同樂會 - 2026 年 3 月」的投稿文章。本月主題是「理想的日常」，由我主持。還剩下最後 4 天，快來參加喔！

其實這個月選《理想的日常》當主題，我有兩個私心：

• 一個是我其實沒有想好我自己的理想的日常是什麼，而且這件事對我有不小的阻力。我想藉由閱讀其他人的想法，來完善我自己的想法。（目前已經讀了 60 篇，非常過癮）
• 另一個則是我去年某兩個禮拜寫了個時間管理 APP，但是寫到 60% 就棄坑了。我想要用這個機會來鼓勵自己把自己的 APP 寫完，並且順便推廣一下我的 APP。

然而這個月的三分鐘熱度很明顯不在完成這個 APP 上！（而是在寫我的新書《兔子兵法》上）也一直拖延到現在才寫這篇。

但是在寫這一篇的時候突然又燃起了我的 APP 魂，所以還是有用！？或是其實我又想棄坑我已經寫完 70% 的《兔子兵法》？

我本來要用我未完成的 APP 的截圖來展示我的理想日常的。但是寫著寫著我發現好像不是很滿意。所以就花了一整天做了個極簡的 web 版本的理想日常的一天時間模擬器。沒有我 APP 本來預想的時間管理，沒有習慣養成，沒有蕃茄鐘，就只是保存和分享理想的日常而已。好吧我還加入了很多功能，比如比較和分析兩個日常之類的。

因為接下來有用 JS 特別寫的功能，如果你是用 RSS 閱讀的話，請到我的網站閱讀和使用，體驗會比較好。

雖然我覺得理想的日常應該要「有好多好多的錢，多到一切煩惱都跟我無關」，還特別為它作了一首歌，但這篇我只想聊如何分配時間。

我認為日常就是一個分配時間的遊戲。如果把人生 76 年看成 4000 個禮拜就能多出很多反思還能寫一本書的話，那把一天 24 小時想成 1440 分鐘，也同樣能多出很多反思。（我說不定也能寫一本書？）

我一開始想的是如果我能夠把握每一分鐘，我就能夠過得更好。但是我發現好像 15 分鐘是一個不錯的平衡。再少，就太浪費時間紀錄，也太容易焦慮了。而 30 分鐘則會讓我利用漂亮數字症候群拖延（因為現在還沒有到整點半）。

（理想的日常 VS 現實的日常）

我當然也不可能每天都這樣，但是在小孩上學的時候有三四天這樣的日常就好了。

從這個現實和理想日常的比較可以看出：

• 睡眠明顯不夠，而且下午會需要補很長的眠
• 運動也完全不夠
• 太多時間我都在混。完全不知道跑到哪裡去了。主要還是追劇，逛 reddit，看 YouTube，看手機，玩遊戲，但我也沒有在「玩樂」和「休息」的感覺

我覺得我離我的理想日常其實很近了，只是需要更好的管理我的多巴胺。我的新書會專門研究和分享這個。

對於兔子來說，多巴胺管理就是時間管理。——兔子兵法

我想要改善的是清楚的自己知道自己在玩，或是在陪伴家人，或是在做別的事。而不是心不在焉的看著手機和電腦，然後不知不覺時間就過去了。

最重要的是要改善睡眠，不要每天都睡眠不足，導致下午就跑去睡午覺了。睡前不娛樂也不耍廢，看看文學小說。

要改善睡眠，改善運動，要多賺錢，也要更 mindful 一點。加油！

也歡迎試試看我寫的理想日常模擬器。

P.S. 還有文字複製模式喔

Alex的理想日常

00-02 😴😴😴😴😴😴
03-05 😴😴😴😴😴😴
06-08 😴😴🏋️‍♂️✏️🍽️💪
09-11 💪💪💪💪💪💪
12-14 💪🍽️💪💪🧘🚀
15-17 🚀🏋️‍♂️🏋️‍♂️🎮🎮🏠
18-20 🍽️🍽️🏠🏠📦✏️
21-23 📖📖😴😴😴😴

😴 睡眠 9h • 💪 工作 5h • 🍽️ 吃飯 2h • 🏋️‍♂️ 運動 1h 30m • 🏠 家庭 1h 30m • ✏️ 寫作 1h • 🚀 副業 1h • 🎮 玩樂 1h • 📖 閱讀 1h • 🧘 自我關愛 30m • 📦 混 30m

Alex Hsu 斜槓少年

獨立開發者，新手 Youtuber，盲盒音樂礦工，想成為作家。
紀錄持續學習、創作和追求簡單的感悟。