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進行中

晚上 10 點過後自動關閉 WiFi

為期一個月，測試晚上關閉網路是否能改善睡眠品質。

觀察

晚上都會上網，因為成癮，會不想去睡覺，影響睡眠和第二天的能量。

假設

晚上把網路關了，我跟老婆都會睡的比較早和比較好。

開始日期

2025年10月9日

結束日期

2025年11月9日 (31 天)

實驗說明

每天晚上 10 點過後自動關閉 WiFi，強迫自己和老婆不再上網，看看是否能改善睡眠品質和第二天的精神狀態。

實驗日誌

實驗進行中